Shiatsu Steiner
Gaisbergweg 7a
5400 Hallein / Rif
Tel.: 0650-777 0 980
Mail: oda.steiner\at/aon.at
DO ist der japanische Ausdruck für „Weg” und IN steht für „Dehnung”. DO INs sind spezielle Dehnungsübungen, die ihren Ursprung ebenfalls in Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben und mit den Shiatsu-Techniken verwandt sind. Ebenso wie Shiatsu haben die DO IN-Übungen zum Ziel, das Meridiansystem des menschlichen Organismus und somit den allgemeinen Gesundheitszustand zu stärken und zu harmonisieren. DO IN stärkt bei regelmäßiger Ausübung das Immunsystem, da es die Blut- und Energiezirkulation anregt und die Sauerstoffversorgung im Körper durch tiefe und bewusste Atmung aktiviert. Es sorgt für eine verbesserte Beweglichkeit und eine verfeinerte Körperwahrnehmung. Darüber hinaus können DO INs, die mit geistiger Konzentration und Achtsamkeit ausgeführt werden sollten, dabei helfen, Frustrationen, Gemütsschwankungen und Kummer aufzulösen.
DO IN, auch „japanisches Yoga” genannt, setzt sich aus gezielten Dehnungsübungen, Atemtechniken, Akupressuren und yogaähnlichen Bewegungsabläufen zusammen, die Sie nach individueller Unterweisung jederzeit selbst durchführen können.